当前位置:拓展首页 > 拓展新闻 > 正文

冬天开展拓展培训的时候需要注意什么

网站编辑:智仁拓展 发布日期:2020-06-18 10:12:52 点击:
导读:随着冬季的来临天气逐渐变冷,那么冬天开展拓展培训的时候需要注意什么呢?智仁拓展小编为您介绍一下。 1、一定要做足做好运动前的准备工作,避免对身体造成伤害。因为在冬季,

  随着冬季的来临天气逐渐变冷,那么冬天开展拓展培训的时候需要注意什么呢?智仁拓展小编为您介绍一下。

冬天开展拓展培训的时候需要注意什么

  1、一定要做足做好运动前的准备工作,避免对身体造成伤害。因为在冬季,人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降,身体各关节的灵活度也相应减少。

  2、做为活动人员最好不要张开嘴大口呼吸,选择用鼻腔或采取微张嘴同鼻子一同呼吸的方法,这样就会减少寒冷的空气对呼吸道造成不良伤害。

  3、注意保暖,冬天穿的衣服要有层次感,因为在运动之后,身上会出汗,以方便增减衣物。

  4、在参加拓展训练过程中,尽量少安排高难度或高空的拓展项目,以减少安全方面上的隐患。

  5、冬天参加拓展培训的时间不宜过长,建议在上午09:30左右到下午17:00之间比较合理。

内容版权声明:《冬天开展拓展培训的时候需要注意什么》除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载请注明:https://www.letuozhan.com/news/1594.html

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!

浏览此文的人还看过
合肥拓展训练公司怎么样
合肥拓展训练公司怎么样

详情:在合肥,有很多的专业拓展培训公司,大家都说自己是最专业的,单纯...

有新意的团队建设活动 团队建设36个经典活动
有新意的团队建设活动 团队建设36个经典

详情:1、团队巨画(纳斯卡巨画) 一本书一卷布一幅画一种态度共启愿景共绘蓝...

合肥拓展训练一天多少钱
合肥拓展训练一天多少钱

详情:合肥拓展训练一天多少钱?下面智仁拓展小编将合肥拓展训练活动的费...

如何寻找到属于自己专属拓展培训
如何寻找到属于自己专属拓展培训

详情:拓展培训的种类非常多,那么如何才能找到专属于自己的拓展培训呢?关...